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Gute Vorsätze

Neujahrsvorsätze mehr Sport - Gute Vorsätze

Jedes Jahr aufs Neue beginnen wir mit unseren guten Vorsätzen, was wir dieses Mal besser machen möchten, oder auch erreichen wollen. Häufig werden diese anfänglich auch sehr zielstrebig verfolgt, doch nach nicht allzu langer Zeit werden diese auch genauso schnell wieder aus den Augen verloren. Warum reicht es aber nicht aus, sich einfach nur zu sagen „Ich will fit werden“ oder „ich will X-Kilogramm abnehmen“?

Weil Ziele immer möglichst konkret formuliert werden sollten. Neben dem zeitlichen Rahmen (Bis wann?), sollten Sie vor allem auch realistisch und messbar sein (was bedeutet für mich fit zu sein und woran ist das für mich messbar?). Mache ich das nicht, dann habe ich zwar ein Ziel, aber treibe letztendlich doch nur auf dem offenen Meer der guten Vorsätze umher.
Mit anderen Worten: „Ein Ziel, das man nicht konkret vorm Auge hat, kann man auch nicht treffen.“

In diesem Sinne allen ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr.

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Dauerhafte Körperfettreduktion

Dauerhafte Körperfettreduktion Braunschweig

Besonders im Januar, wenn die guten Vorsätze für sich etwas zu tun noch frisch sind, werden den Leuten noch mehr „Diätwunderpillen“ und andere „Schnelldiäten“ angeboten, als sowieso schon auf dem Markt kursieren. Dann soll in kürzester Zeit wieder das gut gemacht werden, was eventuell über Jahre versäumt wurde.

Und das Ganze am Besten in nur 21-Tagen oder noch kürzer. Nur leider bedeutet eine Gewichtsabnahme nicht auch automatisch auch eine Körperfettreduktion, was bei den meisten aber vermutlich das angestrebte Ziel ist. Alleine, wenn man genauer auf die Bedeutung und den Ursprung des Wortes Diät eingeht stellt man fest, dass das Wort Diät von dem griechischen díaita abgeleitet wurde, was soviel wie LEBENSFÜHRUNG/LEBENSWEISE bedeutet.

Schon anhand dieser Tatsache merkt man, dass eine Diät im ursprünglichen Sinn nicht etwas Kurzzeitiges, sondern etwas Dauerhaftes ist. Im Umkehrschluss bedeutet dies auch, dass wenn die Basis eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist, man sich über solche Dinge wie den „Jo-Jo-Effekte“ oder mal eine Pizza (wenn es nicht die Regel ist), weniger Gedanken machen muss.

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