Wenn Sie ein wirklich ambitionierter Sportler sind, dann haben Sie bereits unterschiedliche Versuche unternommen, um ihr Spiel zu optimieren. Eventuell haben Sie schon eine Vielzahl von Artikeln in unterschiedlichen Fachmagazinen gelesen und eine beträchtliche Zeit auf dem Platz verbracht.
Natürlich können manche Innovationen oder eine verbesserte Ausrüstung Sportler dabei unterstützen ihr Spiel zu verbessern, dies sind jedoch lediglich Nuancen. Denn unser ungenutztes Potenzial und einen wirklich leistungsfähigen Körper mit einer hohen Widerstandskraft gegen Verletzungen, all dies finden wir sicherlich nur in uns selbst.
Jedoch bleiben immer noch viele Sportler unterhalb ihrer möglichen Leistungsfähigkeit, da Sie in ihrem Training sich nur ungenügend um die Verbesserung der Coremuskulatur und um das Ausgleichen von muskulären Dysbalancen bemühen.
Gerade Tennis oder Golf ist vom Wesen her eine einseitige, aus Schwung- und Drehbewegungen bestehende Sportart. So führt das Spiel häufig dazu, dass eine Körperhälfte stärker entwickelt ist. Dies kann sogar zu einer fehlerhaften Körperhaltung führen und gemessen an der Zeit, die ein Golfer auf der Platz verbringt, ist sein Fitnessnivea
u häufig sehr niedrig. Hieraus resultieren nicht nur Leistungseinbußen, sondern das Verletzungsrisiko steigt auch. Typische Verletzungen unter Golfern sind Schmerzen im unteren Rücken, den Knien, Schultern und Ellenbogen.
Mehrere jüngere Studien belegen, dass nur ein Viertel aller Golfverletzungen auf Überbelastung zurückzuführen ist; 75 Prozent der Verletzungen sind eine Folge schlechter Schwunggeometrie. Leider ziehen die meisten daraus den falschen Schluss, dass sie ein paar Stunden mit einem Golflehrer oder „Fixer“ – also einem Lehrer, der sich darauf konzentriert, den Schwung zu korrigieren, brauchen. Das verschärft jedoch nur das Problem. Stattdessen müssten Sie Stabilität und Beweglichkeit in der Hüfte, Schulter und Körperzentrum ausbauen. Übungen, die genau das bewirken, bilden übrigens das Herzstück des sportspezifischen Trainings.
Das sportspezifische Training verbessert ihren Schwung und ihre mentale Herangehensweise, bringt Sie auf den neusten Stand der Sportwissenschaft und schafft die Grundlage für ihren Erfolg auf dem Golfplatz.
Believe . Trust . Change